重度抑郁症患者的自杀率比一般人群高20倍！重度

　　据研究

　　重度抑郁症患者的自杀率比一般人群高20倍

　　社会自杀人群中可能有一半以上是抑郁症患者

　　有些不明原因的自杀者

　　可能生前已患有严重的抑郁症

　　只不过没被及时发现从而早点治疗

　　才会酿成这样的悲剧

 

　　那么重度抑郁症的表现有哪些?

　　1.绝对化的思想

　　把一切事物都看成泾渭分明，一次偶然的失误便全盘否认自己，认为自己是彻底的失败者。这种思想会使你无休止地怀疑自己，认为不论做什么总会失败。

　　2.过于普遍化

　　由于有过一次不愉快的经历，你就认为在别的事上也会同样倒霉。

　　3.精神过滤

　　你看到事物的消极一面，脑中就总是想着它，于是你认为每件事都是消极的。

　　4.自我轻视

　　因周围的佼佼者而产生自卑心理，遇事总想着自己不行。

　　5.武断乱下结论

　　你设想别人瞧不起你，但不去检验设想正确与否，你展望未来，尽是灾难。

　　6.放大与缩小

　　习惯于放大自己的缺点，缩小自己的优点，歪曲事实的本来面目。

　　7.情感上的推论

　　我感到内疚，因此我一定干了坏事。你的感情成为你思想的根据。

　　8.应该论

　　我应该这样做或我必须那样做，都是你感到内疚的思想，它们无法让你去踏实地干好任何一件事。

　　9.乱戴帽子

　　如果你选择并为之付出心血的目的没有达到，你就会想我是个失败的人，而不是想我选择错了。

　　10.个人化

　　你总是在想无论发生什么事，都是我的过失。总有责任问题缠绕着你。

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